no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イカめし（1人前） 200 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
13時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
20時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1763 kcal
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