テニススクール【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

テニススクール
< 自転車盗難 　｜　水無瀬の滝 >
【今日のできごと】 テニススクール孫と一緒に体験レッスン
チビッ子のクラスはまだボールがラケットに当てられず、ゴロで打つ練習をしていた。こちらも　大して変わりはしないけど
大汗かいて　その後の　ビールが旨かった事だけは本日の大きな収穫であった。
イチロー（35）日米通算の安打数で張本（68）の記録3085に並ぶ　（これは今朝の話題で、その後3086が出ている）

【今日の感想】
シアトルで行われた対エンゼルス戦でマリナーズのイチローは2安打を打ち、張本の持つ日本プロ野球記録に到達した。WBCで活躍
した後　胃潰瘍の為に開幕から８試合を欠場。この日が復帰戦で３回のヒットに続き、７回に満塁ホームランでこの記録を飾った。

【記録グラフ】
万歩計
10555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
やきそば（1人前） 634 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
19時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
  2929 kcal
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