ビーバー国見山ハイキング【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

ビーバー国見山ハイキング
< 体力？ 　｜　歯医者３ >
ビーバー国見山ハイキング 画像1 ビーバー国見山ハイキング 画像2 ビーバー国見山ハイキング 画像3
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
※4/20(mon)記載

今日は、チビのビーバー隊のイベントで、
国見山でのハイキングです。

昨日は、爆睡で、朝起きてからも寝すぎで、
腰が痛くてフラフラです。
まぁ寝すぎると、その時は腰が痛くなるのが、お決まりなので、
あまり気にしなかったのですが、
フラフラもそうせいかなっと思ってました。
腰が痛いのもスグに直ったので、何も問題なしということで、
ハイキングに参加です。

国見山って、今まで知らなかったのですが、
ココから、穂谷(枚方市野外活動センター）まで、
”春を感じさせるもの”を探すというテーマでのハイキングです。

国見山頂上から、枚方市街地周辺が一望できます。
へ～、こんなとこあったんだと思いながら、
サクサク山歩きです。　チビ達の体力でも十分歩けるお散歩コースですね。

っと言いながらも、自分自身は、何かいつもと、違う？？？？（なぜ？）
今回は、久々に、心拍計を持っていきました。
ハイキングでどのくらい、カロリー消費するか興味本位ですｗ
でぇ、、、結果は９００Kcalカロリー弱（約４時間）ですねぇ。。。
　殆ど大したことないですね。

最後は、ゴール地点の穂谷からバスに乗って最寄の駅まで帰るのですが、
もう眠いのなのって、、、、、
家についても眠いし、カラダがだるい。。。

といいながら、ジム(マーシャル)に間に合う時間だったので、
条件反射のように行って来ましたｗ
でも、・・・
う～ん、かなりボケボケでぇ１曲目から何か色々間違えました(T^T)

さてさて、
一部、何か間違ってコリオを覚えたかなと結構焦りましたが、
イントラさんのキュー出しに合わせるしかなく、、そのまま続行。。。
　※何か気になって気になって、今の今まで間違ったコリオでやってたのかっと○|￣|＿
　※4/20(mon) : 朝に解決。。。（b￣σ￣）

でぇ
マーシャルは、無事終了。
最後に汗を流す為、風呂に入って帰るのですが、
何故か、やたらと湯船が暖かく、、、、何か変？
冷えたカラダに、風呂と言う感じでしょか？？？
・・・
・・・
・・・
家に帰ってからも、何かカラダがだるい・眠い。。。
もしかしてと体温計で測定。。。
38度弱。。。Σ(￣ロ￣lll)

知らなかった(汗っ・・・
感覚が麻痺してる症候群に一段と拍車がぁ
バカ一直線ですっd(￣▽￣)ネ！（←何がおかしい!!!）

あとは、爆睡ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナマヨおにぎり（1.5人前） 580 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
12時
おかかおにぎり（2人前） 505 kcal
ころっけ（0.4人前） 127 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
15時
明治乳業 VAAM（1人前） 50 kcal
18時
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
19時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
  2844 kcal
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