no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【今日のお通じ】
　　　　　①2230(4630)
【今日の出来事】
　　　　　今日も、ダンナchanと撮影会。
　　　　　ダンナchanが落ち込んでいるので、元気付けに行ったのだけど、
　　　　　自分が楽しんで、疲れちゃった。。。
　　　　　ダンナchan元気になったかな？
【今日のWalking】
　　　　　葛西臨海公園

【記録グラフ】
万歩計
14919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
納豆掛ご飯（1人前） 441 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（2人前） 170 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
15時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
18時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
カツ煮（0.3人前） 264 kcal
刺身　いか（1人前） 88 kcal
冷奴（1人前） 80.5 kcal
23時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1568 kcal
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