×　過食　帰郷前【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

×　過食　帰郷前
< 一里飴 　｜　〇 >
【朝ごはん】 500Kcai
納豆(90Kcal)
ごはん3杯
味噌汁

【昼ごはん】
豚骨ラーメン(400Kcal)
はちみつミルクパン(304Kcal)
ランチパック狭山茶クリーム(280Kcal)
雪見大福(150Kcal)
チョコジャンボモナカ(315Kcal)
ビスケットサンド(235Kcal)
100円ティラミス(190Kcal)
果物ミックスゼリー(102Kcal)
トッポ(400Kcal)
枝豆スナック(235Kcal)
じゃがスティックコンソメ(290Kcal)
のりしお2袋(800Kcal)

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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