no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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< GW 庭DIY 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリジン弁当 豚カツ　200ｇ（1人前） 100 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
oto 茶福豆 20g oto（1人前） 34 kcal
14時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
17時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
20時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
江崎グリコ プリッツ ロースト（1人前） 163 kcal
キリン KIRIN FREE（1人前） 56 kcal
  1614 kcal
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