水泳部【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

水泳部
< ★ 　｜　どーん >
【朝ごはん】
カレー
カニクリームコロッケ
豆
たまご

【昼ごはん】
とりまよ
ちくわ
ナゲット

【間食】
クッキー
チョコ

【晩ごはん】
野菜炒め


【今日の感想】
だるいｗｗｗｗ
だるすぎるｗｗｗｗ
やけ食いだｗｗｗｗｗ

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1056kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 214 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
お多福豆（1人前） 0 kcal
たまご（1人前） 45.3 kcal
12時
鶏マヨ！（1人前） 79 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット（0.2人前） 46 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
東ハト ミニハーベスト　ミルクチョコ（1人前） 220 kcal
23時
野菜炒め（1人前） 105 kcal
氷（1人前） 40 kcal
  1056 kcal
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