どーん【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

どーん
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【朝ごはん】
パン
たまご
野菜炒め
からあげ
レタス

【昼ごはん】
ぶり
カニクリームコロッケ
ブロッコリー

【間食】
シュークリーム

【今日の感想】
だいぶ　お疲れです

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1328kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン チョコバナナロール [袋] 1個（1人前） 507 kcal
たまご（1人前） 45.3 kcal
野菜炒め（1人前） 105 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1328 kcal
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