no title【くじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

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【今日やった運動】
歩き　３９１１歩
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
16173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1744kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
チャーハン（1人前） 840 kcal
9時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
サントリー サントリー極めの青汁（1人前） 13 kcal
15時
ご飯（1人前） 672 kcal
豆腐（1人前） 27.4 kcal
生春巻き（1人前） 29.9 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2486 kcal
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