海老と玉子の中華炒め弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日(水)

海老と玉子の中華炒め弁当。

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海老と玉子の中華炒め弁当。 画像1
またまた昨日の反省。

平日なのに、2000kcal超え・・・。(´_`)トホホ
敗因はわかっています。
餃子です。餃子がおいしそうだったんです。
気付いたら、しっかりカゴに入ってました。
10個入り、ぜんぶいきました。(^▽^)アハハ〜!
ついでに、ビールもいっときました。(≧▽≦)キャハハ〜!

まーいいか、おいしかったんで。(立ちなおり早すぎ!!)



今日のお弁当は、中華風。
海老と玉子の炒めものと、ほうれん草のにんにく炒め。
いちおうお弁当なので、にんにくの本体は入れませんでした。(本体は昨晩ちゃんと食べたよー。^^)
あと、ちょっと足りないかも?と思って、オプションでトマトを付けました。
トマトはいいねー。毎日食べても、ぜんぜん飽きない。
毎年夏に、田舎から大量に送ってもらってます。
ああ、はやく夏にならないかなあ。







【記録グラフ】
食事の記録
1539kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml](1人前) 95 kcal
玉子焼き(0.5人前) 86.7 kcal
ピーマン・えのき・わかめのナムル(0.4人前) 32.3 kcal
カンエツ 山形風玉こんにゃく(0.5人前) 22 kcal
一正 さつま揚(1枚)(2人前) 80 kcal
ワイン(白)(3人前) 219 kcal
三笠フーヅ クラコット(プレーン) 1枚(2人前) 59.6 kcal
明治 明治北海道十勝とろけるスライスチーズ脂肪分25%カット(1人前) 50 kcal
絹ごし豆腐(1人前) 84 kcal
カマダ だし醤油(1人前) 11.5 kcal
12時
グリコ サンドデリ トマト&バジル(1人前) 60 kcal
14時
ごはん(1人前) 252 kcal
海老と玉子の中華炒め(0.5人前) 98.3 kcal
ほうれん草のにんにく炒め(0.7人前) 51.8 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
トマト(1人前) 39.9 kcal
17時
ネスレ キットカット 2枚入り(1人前) 96 kcal
20時
日清食品 カップヌードル シーフードライト(1人前) 198 kcal
  1539 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/22 17:57
いいなあー。トマト送ってもらえるんだぁ~。。。 大好きなんだけど、あんまり安く売ってないもんだからなかなか買う気になれなくて、、、、、。(;T~T)クスン。

餃子にはビール!!そしてビールをグビッと飲んだらまだ餃子!! これは仕方ない!
 hana_511 2009/04/22 18:29
母の友だちが農家でトマト作ってるんだけど、そこから直接、箱で買って、送ってもらうの。夏場のおつまみには、必ずトマトが登場します。

餃子とビールの組み合わせ、私の中では最強かも。いくらでもいけます!(^^)
たろりん 2009/04/22 22:32
トマト、わたしも大好きですよ。
オプションでトマト持参できるなんていいですね~。
朝の混んだ電車を考えると、恐ろしくて持っていけません。
にんにくも大好きだけど、お弁当にはチャレンジできませんでした。
今、無臭なのがあるから今度試してみようかな・・・
 hana_511 2009/04/23 11:14
朝の超満員電車にトマトを持って乗ったら、
会社に着く頃には、トマトジュースになってるかもね。(^^;)

にんにくは、刻まずに包丁の腹(でいいんでしたっけ?)で潰しただけなので、
にんにく自体が入っていなければ、それほどニオイませんでした。
無臭にんにくなら、大丈夫なんじゃないかな。
yoakenoumi 2009/04/23 10:17
スライストマトに、刻んだにんにくとしらすをオリーブオイルでかりかりに炒めて
塩こしょうで味付けしてかけて、シソをちらして食べると、おいしいですよ~
そのままでもおいしいけど、我が家の夏の定番です!
ビールのおいしい季節になってきましたぁ!!
 hana_511 2009/04/23 11:18
んまぁ〜、おいしそう〜♪
ごま油バージョンは時々やりますが、オリーブオイルはやったことなかったなあ。
ビールもいいけど、ワインにも合いそうですね。(^^)
こんどやってみます。
浜ジョー 2009/04/23 10:37
トマト。  是非、シナモンに砂糖をかけて、召し上がれ!
デザートになるよ。 ただし、たべる直前に掛けてね。^^
 hana_511 2009/04/23 11:21
食べる直前ね。(・_・ゞラジャー!!
酒の肴だと思い込んでいたトマトが、まさかデザートになるとは・・・(笑)
きのっち 2009/04/23 13:36
私もトマト大好物ですッ (≧∇≦)ノ
毎日でも飽きないし、毎食でもOKよーーー!!
岩塩つけて、ビールのつまみにも・・・( ̄m ̄*)ウフ♪

そうそう、餃子と言ったらビールでしょう!!
美味しければ良いのよー♪♪\(^0^)/ ←元から反省無し
 hana_511 2009/04/23 14:55
岩塩つけて・・・くぅ〜っ! たまらん!
シンプルだけど、おいしいトマトだったら、これが一番。
すいませーん、ビールくださーい! (^▽^)ノ

餃子にはビール、ですなあ。
きのっちゃん、絶対ここに食いつくと思ったよん (^-^)
今週末、コンサートで宇都宮に行くんだけど、
ついでに餃子も食べてこようと思って・・・。(ついでには餃子に失礼か・・・)
くふふ、楽しみ〜。( ̄∀ ̄)ニヤニヤ
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