no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中 140g（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
7時
oto クリーム玄米ブラン（1人前） 177 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
12時
ざるそば（1人前） 295 kcal
イオン 六種のだし つゆ（1人前） 11.3 kcal
15時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
16時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
20時
赤城乳業 濃厚旨ミルク ミルクチョコレート（1人前） 190 kcal
21時
オリジン弁当 菓子手作りプリン（2人前） 360 kcal
  1456 kcal
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