no title【たかんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

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【記録グラフ】
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
23分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
肉詰めピーマン（0.7人前） 161 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キャベツ（1人前） 84.5 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2100 kcal
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