曇天【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

曇天

< 天気続き　｜　雨+風 >

　さっさと雨が降って、週末、晴れて欲しいです！

　今夜は卓球。

　さすがに多摩から板橋なので、荷物が…

　まぁ、毎度の無理せず怪我せず、まったりしっかり
遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散したいです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ローソン生たらこおにぎり（1人前）	164	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [カン] 280ml（1人前）	129	kcal
第一パンスイスロールココア [袋] 312g（0.3人前）	310	kcal
12時
サバのみそ煮（1人前）	559	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
イチゴパフェ（1人前）	550	kcal
21時
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
22時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
23時
焼きそば（1人前）	634	kcal
日本コカ・コーラスプライト（1人前）	200	kcal
	3930	kcal
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