天気続き【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

天気続き
< 良い天気 　｜　曇天 >
　なんか土日が雨の天気予報ですが…
　休めと言う事でしょうかね…


　さて、明日は卓球。
　体育館内なので、雨は関係ないですがいいですね。

　世界卓球も始まりますし、混雑するのがイヤですが。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
5716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
10時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（2人前） 142 kcal
13時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（2人前） 357 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
グリコ乳業 ギャバ・コーヒー ミルク [カート] 200ml（2人前） 266 kcal
  5716 kcal
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