６４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

６４日目
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６４日目 画像1
【朝ごはん】 ９：００
プチシリアル
ポタージュ
桃
ソフール
りんご酢
ローズヒップティ

【昼ごはん】 １２：４０
カレーライス
サラダ
豆乳寒天
カフェオレ
飴
アルフォート２枚

【間食】

【晩ごはん】 １９：３０
プチシェイク
りんご 半分
バナナ
カフェオレ
牛乳プリン

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】
カロリー過多な日々が続きます。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシリアル　パンプキン風味（1人前） 137 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 535 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
サラダ（1人前） 46.4 kcal
豆乳寒天（0.2人前） 44.6 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
オルビス プチシェイク　パイン＆マンゴー（1人前） 88 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
森永乳業 牛乳プリン [抹茶] 160g（1人前） 160 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1619 kcal
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