６５日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

６５日目
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【朝ごはん】 ８：２０
食パン
カレー
卵
りんご
ヨーグルト
りんご酢

【間食】 １０：３０
紅茶

【昼ごはん】 １３：２０
カレーライス
福神漬け
サラダ（キャベツ・きゅうり・人参・かにかま・ミニトマト）
アルフォート１枚

【間食】

【晩ごはん】 １９：００
プチシリアル
バナナ
豆乳寒天
ラズベリーのジャム
カフェオレ
ちんすこう

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】
カレー２連続ーで無事に食べ終わりました。
朝の…ごはんの方がおいしかったかな。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポークカレー（0.6人前） 187 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　アロエ（1人前） 60 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ポークカレーライス（1人前） 535 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
サラダ（1人前） 62.5 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
19時
オルビス プチシリアル（1人前） 137 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳寒天（0.2人前） 44.6 kcal
たかはたファーム ラズベリージャム（0.2人前） 6.4 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
アイリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1567 kcal
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