６６日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>由那さんのトップページ>記録ノートを見る>６６日目
09年04月28日（火）

６６日目
< ６５日目 　｜　６７日目 >
６６日目 画像1 ６６日目 画像2
【朝ごはん】 ８：００
オールブラン
コーンスープ
牛乳
ヨーグルト

【昼ごはん】 １３：４０
ナポリタン
豆乳寒天
ラズベリージャム
マウントレーニア ホワイトモカ＆モカ

【間食】 １６：４０
飴１個

【晩ごはん】 １９：００
発芽玄米雑炊
ササミのサラダ （キャベツ・人参・きゅうり・ミニトマト・梅肉）
さくらんぼのお酒
カフェオレ
アルフォート
ちんすこう

【夜食】 入浴後
ラブレ

【今日の感想】
塩分過剰摂取～
さすがにさくらんぼのお酒はないので…
大体同じだろ…とか適当な感じで、梅酒にしてみた（爆）

【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン ストロベリー＆ミルク（1人前） 132 kcal
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（1人前） 58 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 429 kcal
豆乳寒天（0.1人前） 22.3 kcal
たかはたファーム ラズベリージャム（1人前） 32 kcal
森永乳業 マウントレーニア ホワイトモカ＆モカ（1人前） 144 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
アマノフーズ 発芽玄米雑炊（1人前） 98 kcal
ササミのサラダ（1人前） 101 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
アイリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
23時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE