サザエさん弁当?(サザエ抜き)【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>サザエさん弁当?(サザエ抜き)
09年04月27日(月)

サザエさん弁当?(サザエ抜き)

< 宇都宮に行ってきま...  | ちくわとアスパラの... >
サザエさん弁当?(サザエ抜き) 画像1
だるーーー。

昨日の宇都宮遠征が、予想以上にこたえています。
ハラペコで帰宅したのに、そんなに飲み食いしなかったし。
朝もなかなか起きられませんでした。
でも、お弁当は作ったぜぃ〜!! イェ〜イ!!(昭和)

本日のメインは、カツオくん。
カツオにいちゃん、かっこいいでしゅ〜。(by タラちゃん)
夕べの酒の肴、もうお分かりですね。そーです。鰹のたたきです。
醤油と酒に一晩漬けて、朝、フライパンで焼きました。

あと、写真では存在感薄ですが、ピーマンと新玉ねぎのわさび和え。
ワカメおねえちゃん、今日もお汁が出ないように、がんばってるでしゅ。(by タラちゃん〈しつこい?〉)
和えごろも(というほどのものでもありませんが)ですが、
そろそろ食中毒が気になる季節ということで、わさびをお酒でのばして和えました。
自作弁当で食中毒って、ほんと、シャレになりませんから。



今日、明日と働けば、水曜日はお休みー。
出て、出て、休んで、出て、出て、休んで、休んで。(タケちゃん@ひょうきん族)
このくらいのペースでいつも仕事したいものです。
もうね、25m息継ぎなしで泳ぐのは、正直つらいのよ。
12〜13mあたりで、1回息継ぎさせてもらわないと。

さて、今週もユラユラと漂いますか。(やる気なし!)





【記録グラフ】
食事の記録
1405kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml](1人前) 95 kcal
冷やしトマト(1人前) 19 kcal
もやしとささみのナンプラー和え(0.5人前) 60.7 kcal
ちくわのカレーマヨ炒め(0.5人前) 65.4 kcal
2時
ワイン(白)(2人前) 146 kcal
揚げせんべい(1人前) 140 kcal
9時
ごはん(1人前) 193 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
みすず ひとくちさん(6個/付属調味料含む)(0.3人前) 37.2 kcal
13時
ごはん(1人前) 252 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
かつおの醤油漬け焼き(1人前) 75.5 kcal
ピーマンと新玉ねぎのわさび和え(1人前) 48.9 kcal
アスパラガス(1人前) 8.8 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
17時
亀田製菓 ソフトサラダ(1人前) 70.2 kcal
19時
クノール スープ春雨 ねぎ塩わかめ(1人前) 85 kcal
20時
ネスレ キットカット 2枚入り(1人前) 96 kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/04/27 15:22
こんにちは。

本日も、美味しそうです。\(^o^)/
 hana_511 2009/04/27 16:11
ありがとうございます。(^▽^)ノ
食べることに喜びを感じる、今日この頃でございます。
芽多忙鰻太郎 2009/04/27 17:35
カツオやマグロのお刺身の残りを漬けにして焼いたり揚げたりするのって、美味しいぉねー☆ 料理好きな酒飲みはみんなコレやるぉね・・。^^;

そうそう、これからの季節は食中毒に気をつけなきゃねー。 確かに、自分で作った弁当で食中毒はかなり悲しい。。。。。^^;
わだすも、わだすが作った弁当で旦那が食中毒にならんように気をつけなきゃなー。
 hana_511 2009/04/27 18:30
ねー、美味しいよねー。漬けにして飴色になった魚の身。そのまま食べたい(そしてグビッと!)気持ちをぐっと抑えて、焼いてまいりました。(なんでもアリの私でも、さすがに弁当に生魚は・・・)もちろん、火を通しても美味しいんだけど。

食中毒には、お互いに気を付けましょう。
お弁当用の抗菌シート使ってるんだけど、効き目がイマイチよくわからず。
あれ、効いてんのかな?
たろりん 2009/04/27 18:35
餃子レポートありがとうございます(^o^)/
ゴスペラーズもよかったようですね。
心は充電されてもカラダは疲れます(こればかりは仕方がないでちゅ…いくらちゃん風)
長期のお休みのところもあるみたいですが
あんまり休むと仕事したくなくなるし
細切れでも時々息継ぎくらいが丁度いいですね。
あと、いちにち~!ふぁいと~~
 hana_511 2009/04/27 18:59
昨日のうちは、まだハイテンション状態だったので気付かなかったんだと思うけど、今朝になったら、ドドーーーッと疲れが・・・。今日一日、会社でぼんやりしてました。幸いにも、たいした仕事がなかったのでよかったんですが。やっぱり歳なんですかねー?

世の中には、GW13連休って人もいるみたいだけど・・・私だったら、そのままフェードアウトしちゃうかも。13日目の夜は、確実に泥酔状態ですね。(飲んで忘れろ作戦)
紗羅月 2009/04/27 20:21
彩りも鮮やかなお弁当ですね~。
私が作るとなぜか見た目が汚いのです。。。
な~ぜ~。
 hana_511 2009/04/27 20:41
ありがとうございます!(^^) 
お弁当って、ほんと奥が深いですよね。
うまく詰められなくて、よく朝っぱらからキーッ!ってなってます。(笑)
味重視でつくると、全体的に茶色いお弁当になっちゃうし。
私は、なるべく赤いものと緑のものを入れるようにしています。
そうすると、なんとなく華やかな感じに見えるんですよね。(味はともかく・・・^^;)
あと、こうやって、みんなに見てもらうのも、励みになっているような気がします。
きこたん 2009/04/27 21:02
昔ね・・GWに旅行に行った時・・・

旅館のご飯が余るともったいないから、私は必ず「おにぎり作成セット」を
持参したの・・♪(めっちゃせこくってすいませーーーん!!)
で、それを昼に食べた長男が

「お母さん!!このおにぎりって納豆おにぎり???」って@@;

イエイエ・・・納豆なんか入ってませんよーーー!!
普通に腐ってますからーーーーー!!!\\(゜ロ\\)Ξ(//ロ゜)//

「きこたんの暗い過去シリーズ」でした・・・[壁])≡サッ
 hana_511 2009/04/27 21:29
せこくないです。むしろ、エコ。
でも、これは・・・これは軽いテロですよぉ〜。<(゚▽゚*)>ひぇ〜!!
もはや、細菌兵器!!

でも、「きこたんの暗い過去シリーズ」、なにげに好きです。/(^▽^)
きのっち 2009/04/28 02:21
>料理好きな酒飲みはみんなコレやるぉね・・。
そうか、やっぱりそうだったのか!!(笑)
醤油漬けも好きだし、味噌漬けも好き~♪( ̄¬ ̄)ジュルッ

食中毒が気になる季節・・・ヤバそうなもの(期限切れ)を調理した時は、
人が食べた反応を見てから自分が食べます!( ̄▼ ̄)v ←悪魔(笑)
 hana_511 2009/04/28 10:57
おっ、ここにもいたな! 料理好きな酒飲みが。(笑)
なんだろうね。ちょっと濃いめの味が、お酒に合うんだろうなあ。
なんだか今日は、日本酒な気分になってきた!(まだ午前中だっつーの!)

人が食べた反応を見てからって・・・ブラックきのっち、登場かー?
あいにくうちには検体(!)がいないので、自分の体で試すしかありません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする