白湯ダイエット。【Kazkichi。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日(火)

白湯ダイエット。

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「白湯ダイエット」、思ってたよりもかなりいいようです。
体調がすこぶるいい。
朝起き掛けに胃の辺りがムカムカすることもなくなりました。
喉が渇いたらお湯を沸騰させて、冷まして飲む。
単純で、時間もかからないし、とてもいい。

会社でも白湯を飲めるように、水筒を買おうと思います。
手軽なのが本当にうれしい。

ちなみに、僕が参考にしているのは千葉麗子さん著の「白湯ダイエット」。
今度こそ、続けていきます!

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
35kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
白湯(1人前) --- kcal
10時
かんてんぱぱ 生姜湯(1人前) 35 kcal
  35 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2009/04/28 11:43
こんにちは。
タイトルに惹かれてやってきました。

私は毎朝ヨガをするので、起き抜けにコーヒーだけ飲んで出かけるのですが、
本当は白湯の方がいいんですよね~

明日は試しに白湯にしてみようかなぁと思います。
 Kazkichi。 2009/05/02 21:59
ぜひやってみてください。今流行ってるみたいで、ネットで検索したら
方法とかたくさんでてきますから。でも、本当にいいですよ~。
なにせ飽きっぽい僕が3週目に突入ですから。もちろん、コーヒーも僕は飲みます。
頭がスッキリしますよね。
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