Kazkichi。さん
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1977年生(男性)
神奈川県 |
最新の記録ノート
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09年10月25日（日）
またまた、スタート。 |
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< 白湯ダイエット。
｜ no title >
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明日から、また新しい職場に変わるので心機一転！って
思ったら「カラダカラ」を思い出しました。
またまた始めます。
先日、献血でＡＬＴの数値が高い！と献血を断られてしまったので、
明日からはまた弁当男子になるわけですし、きちんと毎日野菜を多めに
食べてしっかりとした生活リズムを作っていこうと思います。
といっくら書いてても、続かないと意味がないので、
年内を目標に続けます。
脱メタボ、参加できなくて残念だけど、
脱メタボ、目指します！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 白湯（1人前） |
--- |
kcal |
| ぎょくろえん 抹茶ほん葛湯（1人前） |
77 |
kcal |
| 9時 |
| 目玉焼き（2人前） |
185 |
kcal |
| 中野食品 大助うどん（1人前） |
230 |
kcal |
| バター（0.9人前） |
87.2 |
kcal |
| 紅茶（4人前） |
4.8 |
kcal |
| ヤマザキ 麦麗（4人前） |
3400 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
21.6 |
kcal |
| 麦茶（2人前） |
4 |
kcal |
| ローソン かきたま中華風 スープ春雨（1人前） |
85 |
kcal |
| 森永 チョコモナカ ジャンボ（1人前） |
300 |
kcal |
| 牡蠣フライ（1.5人前） |
393 |
kcal |
| くめ納豆 水戸選品（1人前） |
85 |
kcal |
| 20時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
13.4 |
kcal |
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5128 |
kcal |
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Kazkichi。
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