3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

3000
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ﾏｯｸ　　　300
西友　　2700

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
19時
食パン（1人前） 172 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 326 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
もやし（1.5人前） 55.5 kcal
シジミ汁（0.8人前） 53.6 kcal
  1489 kcal
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