休み【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

休み
< 1日ずれてしまった 　｜　腰痛 >
【今日のできごと】
休みだけど病院、買い物、洗濯、仕事
【今日の感想】
よく食べました！

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
12時
焼き芋（1人前） 304 kcal
13時
コーヒー（5人前） 32 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 624 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
たまねぎのサラダ（0.7人前） 233 kcal
21時
焼き芋（1.3人前） 395 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.3人前） 97.5 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
肉そぼろ（1人前） 216 kcal
グレープフルーツジュース（2人前） 160 kcal
  3008 kcal
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