no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
19時
スナップえんどう（1人前） 4.3 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 10.2 kcal
　目玉焼き（1人前） 130 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  1400 kcal
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