６９日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>由那さんのトップページ>記録ノートを見る>６９日目
09年05月01日（金）

６９日目
< ６８日目 　｜　７０日目 >
６９日目 画像1
【朝ごはん】 ８：１０
シリアル
りんご
ヨーグルト
ロールちゃん　１／３
カフェオレ

【昼ごはん】 １２：４０
玄米ごはん
サバそぼろ
海苔
お味噌汁
サラダ…みたいな。
人参の胡麻和え
りんご酢
ローズヒップティ

【間食】 １４：４０
たい焼き
カフェオレ

【晩ごはん】 １９：００
プチシェイク
豆乳寒天
バナナ
カフェオレ
飴

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】
甘いものだらけー楽した１日です。

【記録グラフ】
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー ブラウンシュガー（コーンフレーク）（1人前） 153 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　アロエ（1人前） 60 kcal
山崎製パン ロールちゃん（0.3人前） 156 kcal
DyDo やみつきになるカフェオレ（0.5人前） 100 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 49.6 kcal
サラダ（1人前） 25 kcal
人参の胡麻和え（1人前） 65.2 kcal
サバそぼろ（0.5人前） 93.9 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
14時
たい焼き（1人前） 101 kcal
DyDo やみつきになるカフェオレ（0.5人前） 100 kcal
19時
オルビス プチシェイク　フレッシュストロベリー味（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
豆乳寒天（0.1人前） 22.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1573 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE