no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

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今日は旦那日勤。
ちびが朝９時すぎまで寝ててくれたんで私も寝坊できてよかった。
昨日の夜、チキン丸ごとオーブンで焼いたのとビールを飲んでおいしかったんだけどいつもより食べる時間が遅かったせいもあって今朝はなんだか胃が重たかった。
ベンピのせいもあるんだけど。。。

朝はチキンの残りと黒パンにクリームチーズを塗ったのを食べた。
カーシャを作ろうとも思ったんだけど、ちょっと手抜き。

朝、義父母がうるさかったけどその後出かけたんでうれしい。
家に誰もいないとほんとに気が楽～！

だった分、帰ってきたときのいやな気分ときたら。。。
ちびがご飯食べてる最中なのに激甘のお菓子を置いていくし、自分で手を洗ってるのに横からあれこれ口出しするし。
もういらいらいらいら。。。。

ちびは今日は割といい子だったんだけど、義母がらみで私がいらいらしてしまってちびには悪いことをしてしまった。
３時からお昼寝。
ちびが寝てる間にコアリズム・ラジオ体操をした。

そのあと夕飯の支度。
今日はちびと一緒に旦那を迎えに行くから帰ってきてから夕飯だと９時近くなっちゃうんで私だけ先に食べた。
ちびは寝る前にオートミールを食べたから夕飯は旦那と一緒で大丈夫だし。

旦那から６時半に電話。
ちびお目覚め。

そうそう、足の湿疹。
例の塗り薬を塗った翌日にかゆみが治まったんでもう大丈夫かと塗るのをやめたらその夜中またかゆくなった。
翌朝、シャワーを浴びてから薬を塗った。
そのあとは赤みもひいてかゆみも治まったんで塗らなかったけど今度はほんとに大丈夫そう。
皮膚はまだざらざらしてるけど。

ちびが早くパパのお迎えに行こうってうるさいので早めに支度して出かけた。
途中で買い物。
パン、粉砂糖、チョコのお菓子、サラミ、さんま缶詰、ピクルス、トイレットペーパーを買った。
ちびとお菓子をつまみながら線路沿いに歩いていった。
５分くらい待ってパパが出てきた。
お迎えに行くのは半年ぶりくらいかな？
久しぶりで一緒に帰ってくるのが楽しかった。
家の近くの店によってキャベツを買った。
春キャベツだからか市場で買うのの２倍以上高かった。
【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		 
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