連休３日目。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

連休３日目。
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今日も早朝７～９時テニス。
インドアーコートで３面あり。
端のコートはお休みで使ってなくモッタイナイ！

市内道路は、一寸混んでいました。
【記録グラフ】
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら・卵和え物（1人前） 108 kcal
大豆サラダ（1人前） 76.3 kcal
サニーレタス（1人前） 1.6 kcal
トマト（1人前） 21.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵酢漬け（1人前） 96.8 kcal
じゃが芋煮（1人前） 91.5 kcal
中華サラダ（1人前） 16.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ビーフカツ（1人前） 267 kcal
大根（根）（1人前） 11.7 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
納豆（1人前） 59.3 kcal
  1471 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/05/04 22:56 
夜のニュースで高速渋滞の話題が多くやっていました。
そろそろ皆さん帰ってくるころなんでしょう。
明日はお天気悪そうですがインドアだと心配しなくていいですね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/05/05 13:49 
たろりんさんのお出かけは渋滞無かったんですね。
今日は帰りの渋滞が！！
今日は、早朝と続いてテニスレッスンで少々疲れました。
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