連休４日目　子供の日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

連休４日目　子供の日。
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曇り空。
７時~９時早朝テニス。
９時３０分からテニスレッスンの日。
休日で休みメンバー・振り替えメンバーで８人。
いつもの事だがコーチの手際よいレッスンに
感心しました。
今日は一寸疲れキミ・・・
夕方娘一家が来宅。
【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 95.7 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
納豆（1人前） 59.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き漬け（1人前） 79.8 kcal
中華サラダ（1人前） 17.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
新じゃが牛肉煮（1人前） 80.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
たけのこ鶏肉煮物（1人前） 129 kcal
ビーフカツ（1人前） 267 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
中華サラダ（1人前） 17.8 kcal
  1472 kcal
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コメント
はりそん705 2009/05/05 16:34 
今日は賑やかな夕飯タイムになりますね。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/05/05 20:24 
はい！いつもは夫と二人の食卓が一変です。
孫は１歳６ヶ月ですが　手ずかみで自分のお皿を空っぽにして上機嫌。
食べることに興味があり、来るたびに成長を感じます。
たろりん 2009/05/05 20:50 
お孫さんとご一緒で疲れも吹き飛んだのではないでしょうか？
１歳６か月なんてかわいい盛り!
マーリーさんとテニス一緒に出来るようになる時がくるかもですね^^
 ﾏｰﾘｰ 2009/05/05 20:57 
孫とテニス！なんて思っていませんでしたが・・・
ありがとうございます。
たろりんさんの提案？で目標にいれるのも老化予防になります！
Mogart 2009/05/05 20:52 
いいですね、お孫さんがにぎやかで。まだ娘も息子も全然気配無いので・・
いつのことやら。でもまだおじいちゃんには・・・ちと早過ぎるか？
 ﾏｰﾘｰ 2009/05/05 21:04 
孫の相手も結構体力が必要ですよ。
mogart2さん　それまでに精々カラダ作りに励んでその日に備えておかれるのは如何ですか？
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