連休5日目。 雨でなく曇り。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日(水)

連休5日目。 雨でなく曇り。

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早朝テニス7~9時。
連休の5日間皆勤!




【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ごはん(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
キャベツ・卵(1人前) 110 kcal
なすキュウリ和え(1人前) 25.5 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
釜揚げうどん(1人前) 333 kcal
たけのこ鶏肉煮(1人前) 108 kcal
鯵酢漬け(1人前) 71.8 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
なすキュウリ和え(1人前) 13 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
アスパラロール(1人前) 123 kcal
こーるすろー(1人前) 75.4 kcal
粉吹き芋(1人前) 51.3 kcal
ビーフカツ(1人前) 105 kcal
辛し和え(1人前) 24.9 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/05/06 11:42
早朝のテニスは気持ち良かったでしょうね。

九州は、3日と4日が、雲行きやばかったですね。
昨日は、九重の山に行って、気持ち良かったです~。
 マーリー 2009/05/06 14:13
お天気に恵まれた阿蘇は格別でしょうね。
昔、行ったのは秋でしたが、春の阿蘇も緑が多くいいですね。
連休も今日でオシマイですが、ゆっくり過ごせた分、明日から又がんばりましょう!!
はりそん705 2009/05/06 14:54
ブラボー。\(^o^)/
 マーリー 2009/05/06 17:38
はりそん705さんの連休も無事終了!
これから連休中の頑張った分、チョコチョコ代休で楽しめますよ。
楽しみは後での方がブラボーかも・・・
たろりん 2009/05/06 18:51
関東地方は一日しとしと雨でした。
お天気がこんな日はおとなしくしていなさい。と言ってるみたい。
早朝テニス皆勤賞!テニス三昧の連休でますます腕を磨かれましたか?
 マーリー 2009/05/06 20:28
今日は、他のグループから30代の男性助っ人が1名入り5人でした。
いつものメンバーのクセは分かっていますが、新人は予測つかずで緊張感のある練習でした。テニスも上手くなったかなと思っていても次は又ダメだったでなかなか奥が深いです。継続は力!!ですね。
もやっとfat 2009/05/06 20:23
 こんばんは!
テニス5連チャンなんてもやっとからするとありえない体力です。マーリー伊達って感じ。^^);
身体大丈夫ですか?@o@)w..
 マーリー 2009/05/06 20:36
グループのメンバーにマーリ伊達?って知ってるって聞いてみようかな?
真相が分かれば「お口あんぐり!」でしょうね。
カラダは大丈夫で、明日からの日常生活もやれそうです。

そらくん 2009/05/06 20:28
連休中、皆勤でテニスなんてすごいですね(@@)
雨は大丈夫だったのですか?
インドアかな?
 マーリー 2009/05/06 20:41
そらくんお久しぶりです。
好きな事は苦になりませんね。
コートはインドアーでした。
kyo-ka 2009/05/06 21:23
5日連続7時から!?
頭が下がります。
私はこの連休中、一切の運動ナシでした。
明日からちょっとは動かなきゃ。
 マーリー 2009/05/06 21:30
朝7時しかコートが確保しにくいのに加え年と共に早く目が覚めます。
テニスが好きですので苦になりません。
ただ、7時にコートに立つのは至難の業でしたが・・・
芽多忙鰻太郎 2009/05/07 08:32
うーむ、えらいもんだニャ。。。 こっちはもう、ひたすら遊び呆けてるだけの生活だったというのに・・。
連休のあいだに、旦那の体重を2キロも増やしてしまった。。。。
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