７３日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

７３日目
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【朝ごはん】 ８：１０
おかゆ（梅干し・海苔の佃煮・焼き海苔）
お味噌汁
アスパラの豚肉巻き
中華クラゲ
キャベツ
飲むヨーグルト
バナナ
りんご酢
カフェオレ
クランチチョコ

【間食】 １１：００
カフェオレ

【昼ごはん】 １４：００
おかゆ
お味噌汁
中華くらげ
煮さんま
高野豆腐の煮物
カフェオレ
ワッフル
クランチチョコ

【間食】

【晩ごはん】
プチシリアル
牛乳
バナナ

【夜食】

【今日の感想】
お菓子食べすぎですー

【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 48 kcal
アスパラの豚肉巻き（1人前） 62.5 kcal
中華クラゲ（1人前） 45.3 kcal
キャベツ（1人前） 15 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト カルシウム（1人前） 57 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ネスレ クランチ（2人前） 96 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 44.9 kcal
14時
おかゆ（1人前） 127 kcal
お味噌汁（0.6人前） 50.6 kcal
中華クラゲ（1人前） 45.3 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 130 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ベルギーワッフル（1人前） 189 kcal
ネスレ クランチ（2人前） 96 kcal
20時
オルビス プチシリアル　パンプキン風味（1人前） 137 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1689 kcal
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