７２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

７２日目
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【朝ごはん】 ８：３０
おかゆ
お味噌汁
アスパラの豚肉巻き
煮サンマ
中華くらげときゅうりの和えもの
キウイ
ヨーグルト
煎茶　２杯

【昼ごはん】 １３：３０
冷麺
中華くらげ
りんご酢
カフェオレ
パイ
チョコレート
ウエハース

【間食】 １６：３０
りんご酢

【晩ごはん】 １９：２０
プチシェイク
バナナ
カフェオレ
クランチ
ウエハース

【夜食】

【今日の感想】
今日は、昨日よりは自粛できたので、良かったです。うん。

【記録グラフ】
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 48 kcal
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
アスパラの豚肉巻き（1人前） 62.5 kcal
中華クラゲ（1人前） 45.3 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（1人前） 58 kcal
13時
韓国冷麺（1人前） 440 kcal
中華クラゲ（1人前） 45.3 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
19時
オルビス プチシェイク　みつりんご味（1人前） 78 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ネスレ クランチ（3人前） 144 kcal
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
  1553 kcal
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