お忍び？【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

お忍び？
< 20キロ～？ 　｜　整骨院 >
【今日やった運動】
エアロビクス50分
筋トレ45分
トレッドミル35分
初級バタフライ30分
スイム75分

【今日の感想】
エアロのスタジオへ入ったら懐かしい人から声を掛けられた
前に通っていたジムのエアロのインストラクターの方だった

なんでも家は目の前で、親戚の方がここに通っていて
ただチケをもらったので付き合いで来てみたそうで
エアロに参加するそうだ

このイントラさんのエアロは大人気でパワフルでハイテンションなエアロ
手の振りが難しく一歩間違えれば無酸素運動になりそうな位のパワフルさ
時間帯があまり合わなかったのでたまにしか出れなかったのだが
会うとよく挨拶をしてくれて街であっても声をかけてくれた

いつものイケイケの格好ではなくかなり素人を装ったウエアーで
かなり控え目に踊ってました（笑）

又あのパワフルなエアロでたいな～
今のジムは初級クラスばかりだし
やっぱり前のジムに戻ろうかな…
【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
75分
水泳（分） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
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