5/7/09【marbleさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

5/7/09
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【朝ごはん】
bagle 289 Penut butter 77 Belly jam 50
【昼ごはん】

【間食】
potato chips 150
Choco ball 120
【晩ごはん】
Skilett = Broccori 31, potato 110, spanakopita 70x4=280
Brown rice 189
【夜食】
Bio Pro 120
【今日の感想】
1416

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
18時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス　うすしお味　ミニ（1人前） 278 kcal
森永製菓 チョコボール（1人前） 144 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 248 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
Bio Pro（1人前） --- kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメント
marble 2009/05/08 14:18 
一日最高　1280 kcalories!! カロリーオーバーにつき、買ったばかりのプロテインだけど、明日にもちこし。
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