今日は静かに家でごはん【marbleさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

今日は静かに家でごはん
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【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（0.5人前） 118 kcal
なす（0.2人前） 14.7 kcal
赤ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
Stater Brothers グレープジャム（1人前） 50 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
  946 kcal
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