5/9 人の家でご飯は外食と同じだ【marbleさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

5/9 人の家でご飯は外食と同じだ
< 5/08/09 挽... 　｜　今日は静かに家でご... >
うーん　やっぱり人の家に呼ばれると、出されたものを食べなくてはならないから、ダイエットには不向きだ
カロリー　めちゃオーバー。

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1.5人前） 354 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
Stater Brothers グレープジャム（1人前） 50 kcal
12時
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
赤ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
なす（0.2人前） 14.7 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
13時
ティラミス（1人前） 292 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
セブンイレブン ポテトのチーズ焼き（0.5人前） 154 kcal
チーズフォンデュ（0.2人前） 87.8 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.5人前） 246 kcal
  1782 kcal
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