ベトナムヌードルはおいしかった【marbleさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

ベトナムヌードルはおいしかった
< 今日は静かに家でご... 　｜　厳禁！夜に穀物 >
今日は朝から調子がわるかった。昨日は胃が急に気持ち悪くなって、睡眠時間２時間。朝のジムに行こうか、迷った。
ベーグルを半分食べて断念。一時間後、ジムから帰ってきてもう半分。そして２時間今日の睡眠。
6時半ごろ帰宅。また寝てしまう。流行のインフルエンザにならないようにしなければ。今もまたねむい。
今日食べたベトナムヌードルはことのほかおいしかった。白い麺のうえに、甘辛い豚肉、レタス、きゅうりにナッツ。
カロリーを調べてみたら意外と低かった。夕食は７時までに終了。あたらしいダンベルを買った。当分の間、筋肉を作っていかなければ。

【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 236 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
Stater Brothers グレープジャム（1人前） 50 kcal
11時
べとなむヌードル（1人前） 255 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
油（1人前） --- kcal
赤ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
Spinakotta すぴなこった（3人前） 210 kcal
  867 kcal
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