no title【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

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< 疲。 　｜　「井の中の蛙　大海... >
【日記】
出勤。
朝、電車の中で涙こぼれる。
帰りも、地下道で涙。
「ぐへっ」。
　


恥ずかし！けど、
意思も感情もなく出てきたから
仕方ないよね。




【今日のカラダ】
食欲ない。
夜ジョグしたら、胃が気持ち悪い。
とか言ってメロンパン食べたけど。

ぷへ☆^^


　↑は…あの人に違いない！
　　誰も見てないしいいよね～




【運動】
　１０分ジョグ。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
江崎グリコ コメッコ ホタテ味 [袋]（0.5人前） 35 kcal
20時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.8人前） 373 kcal
  408 kcal
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