ホットヨガ　Ｐ【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

ホットヨガ　Ｐ
< no title 　｜　ベーグル♪ >
今日はパワーヨガ。

相変わらず体が硬い・・・。


ヨガのあとにナチュラルビューティで
母の日のプレゼントを購入。
小さいバッグとネックレスにしました。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
350kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
20時
カニとほうれん草のトマトクリームパスタ（1人前） 700 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
ファーストキッチン エスプレッソ（1人前） 3 kcal
23時
QBB カマンベール入りベビーチーズ（0.4人前） 23.2 kcal
ベーグル（1人前） 180 kcal
  1553 kcal
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