5日目■今年初のサンダル【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

5日目■今年初のサンダル
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今日から、部屋では半分になったスリッパを履くようにしました。

そして本日もテケテケとお散歩。
お散歩するとヨガやらなくなるなぁ・・・＞＜

なんか、タイトルが変だった・・・今年初めてサンダル履いたんです～それで洗車したら・・・昔のサンダルだったからぼろぼろになってしまい、帰りに新しいサンダル買ってもらいました。

でもやっぱりサンダルよりスニーカーの方がしっくりくるなぁ、昔はハイヒールでガシガシ階段とかのぼってたのに・・・アキレス腱がちぢこまっちゃって無理だ・・・。

【記録グラフ】
フットバス
40分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		医療費
0円
医療費（円） のグラフ
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Snyder's Cheddar Cheese Pretzel Sandwiches（0.3人前） 45 kcal
12時
からし明太子（1人前） 63 kcal
はごろもフーズ ポポロスパ（1.5人前） 537 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
19時
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 45.6 kcal
ampm ねぎとろ（1人前） 156 kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ビール（0.8人前） 160 kcal
プリングルス プリングルス　チーズカーニバル（0.1人前） 20.7 kcal
  1505 kcal
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