８０日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

８０日目
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【朝ごはん】 ８：００
焼きおにぎり
鶏炒め
メンマこんにゃく
りんご
ローズヒップティ
ヨーグルト

【昼ごはん】 １４：２０
もちふわ 抹茶ミルク
豚肉のトマト炒め
メンマこんにゃく
キウイ
充実野菜
紅茶

【間食】

【晩ごはん】 ２０：００
オールブラン
バナナ
蒟蒻畑ライト
カフェオレ
チョコレート

【夜食】

【今日の感想】
今日は間食なしです。

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼きおにぎり（1人前） 274 kcal
ササミの炒めもの（1人前） 108 kcal
メンマこんにゃく（1人前） 39.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
メグミルク たっぷりミルクのヨーグルト　白桃（1人前） 112 kcal
14時
日糧製パン もちふわ 抹茶ミルク（1人前） 285 kcal
豚肉のトマト炒め（1人前） 262 kcal
メンマこんにゃく（1人前） 39.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 充実野菜　手摘みいちごミックス（1人前） 70 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ケロッグ オールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前） 144 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味（2人前） 16 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1636 kcal
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コメント
たっぴー 2009/05/12 18:08 
コメントありがとうございます★
体温低いですよね～；ー；
どーにかしたあぁぁあぁい
おすすめのダイエット法とかあります？
由那 2009/05/12 20:11 
こちらこそ、コメントありがとうございます＾＾
うーん…何が良いでしょうね(^^；)ゞ
体温を上げるには、食生活とか半身浴などで体を温めてはいかがでしょう？？
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