no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
21時
きゅうりのごま油和え（1人前） 57.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 0.74 kcal
トマトとベビーリーフサラダ（1人前） 93.1 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
グリーンピースのトマトソース煮（1人前） 192 kcal
焼酎（乙）（0.5人前） 126 kcal
  1723 kcal
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