西山古道【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

西山古道
< 光明寺 　｜　続・西山古道 >
【今日のできごと】　Bike & Walk 西山古道を歩く　楊谷寺から登り　峠の展望台から引き返す。
京都・西山三山とは　善峰寺・光明寺・柳谷観音楊谷寺を結ぶ、山道

ハッブル宇宙望遠鏡修理のラストミッション スペースシャトル打ち上げ　成功

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 428 kcal
13時
ビール（1人前） 140 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（1人前） 729 kcal
  2345 kcal
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