続・西山古道【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

続・西山古道
< 西山古道 　｜　ハッブル捕捉 >
続・西山古道 画像1 続・西山古道 画像2 続・西山古道 画像3
【今日のできごと】 昨日に続いて西山古道
今日は　”善峰寺”から登って”光明寺”へ下りる。

【今日の感想】 われながら　今日は実によく歩いた。
帰って風呂上がりの”ビール”が、何よりの　ご褒美。『ビールはこうして味わなければ、せっかく作っている方々に失礼だ』とか言いながら　結局、今日も　また　呑んでおる。

【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
26300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
16時
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（1人前） 435 kcal
17時
ビール（2人前） 280 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2495 kcal
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コメント
longingly8 2009/05/14 00:51 
本当によく歩いてますね。
私は山歩きにでも行った時でないと２万歩はこさないです。
明日なんともなければいいですね。
もちろん明後日もね。
 steed 2009/05/14 01:23 
ご心配　ありがとう。
あんまり何日も経ってから筋肉痛がくると、いつの日の分なのか自分でも分からなくなります。
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