8日目■すっきりしない(´・ω・`)【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

8日目■すっきりしない(´・ω・`)
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お通じが全然無い！

【記録グラフ】
ふともも
53cm
ふともも（cm） のグラフ
 		フットバス
20分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
医療費
8800円
医療費（円） のグラフ
 		筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
34cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
12600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.23℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清 カップヌードル チーズ＆トマトクリーム（1人前） 344 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 250 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
トップバリュー 低塩（1人前） 189 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
お好み焼き（0.1人前） 60.9 kcal
マルチフッド SNYDER'S スナイダーズ　Creamy caramel（0.2人前） 95.2 kcal
プリングルス プリングルス　チーズカーニバル（0.2人前） 41.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1837 kcal
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