9日目■まずいんじゃない！？【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

9日目■まずいんじゃない！？
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9日目■まずいんじゃない！？ 画像1
てかすでにお通じが4日も無いです・・・体重は増えるばかり・・・はやくすっきりしたい！

さつまいも、ヨーグルト、お水・・・何にも効かないよぉ(´ω｀。)

って書いたんですが、お通じでました！しかも体重が200g減り～の、体脂肪が0.3％減りました！
てか、書いて気づいたんだが、なんかうんちのgを晒してないかい！？ｗｗｗｗ


そして、さらに！あのはるな愛さんと私のサイズが似てる(｡´Д⊂)
無断で画像アップ！（本当はいけません・・・orz）ちなみに、はるな愛さんの身長は164cm。それで52kgにしたいって言うんだから・・・それはきつそう！

さて、ちょっとはるな愛さんと違ったところは・・・上腕なんですが私26cmだった・・・。ちなみに私の身長は155cm。
てか私42kg目指さないと行けないの！？ってそれは無理なので、47kgだな・・・orz。ぶっちゃけ12kg減は私には無理です。

【記録グラフ】
フットバス
0分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ふともも
53cm
ふともも（cm） のグラフ
筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		足首（左）
20.5cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
34.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日清シスコ㈱ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
もやし（1人前） 37 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
オリバー どろソース（1人前） 20.6 kcal
20時
やきそば（1人前） 634 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
  1634 kcal
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