3日目【みやぁさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

3日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1738kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
自転車
13.61km
自転車（km） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
14時
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
ごはん（1人前） 470 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  2297 kcal
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