８２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

８２日目
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【朝ごはん】 ７：３０
ベーグル
目玉焼き
メンマこんにゃく
トマトスープ
バナナ
ヨーグルト
ドライフルーツ

【昼ごはん】 １３：２０
ごはん
鮭のちゃんちゃん焼き
抹茶プリン
ウーロン茶

【間食】

【晩ごはん】 ２０：００
プチシェイク
ヨーグルト
クラッカー
飴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
BAGEL＆BAGEL ベーグル（1人前） 129 kcal
トマトスープ（1人前） 142 kcal
メンマこんにゃく（1人前） 39.8 kcal
目玉焼き（1人前） 127 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 71 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 34.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
鮭のちゃんちゃん焼き（1人前） 316 kcal
グリコ とろ～りクリームon抹茶プリン（1人前） 116 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
20時
オルビス プチシェイク　まろやかバナナ（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 108 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1547 kcal
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