８３日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

８３日目
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【朝ごはん】 ８：２０
シリアル
ポタージュ
ヨーグルト
りんご
ドライフルーツ

【昼ごはん】 １３：３０
納豆パスタ
きゅうりとチーズの生ハム巻き
トマトスープ
豆乳
コーヒーゼリー

【間食】

【晩ごはん】 １９：１０
プチシェイク
たい焼き
ソイジョイバナナ
チョコ

【夜食】

【今日の感想】
お腹が減って食べすぎちゃいました(´・ω・｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー ブラウンシュガー（コーンフレーク）（1人前） 153 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） 98 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（0.2人前） 101 kcal
13時
パスタ（1人前） 308 kcal
キユーピー あえるパスタソース納豆（1人前） 113 kcal
トマトスープ（1人前） 39.4 kcal
きゅうりとチーズの生ハム巻き（1人前） 93.1 kcal
CGC 調整豆乳（1人前） 98 kcal
MEGMILK クリーム＆コーヒーゼリー（1人前） 143 kcal
19時
オルビス プチシェイク（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
たい焼き（1人前） 101 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1637 kcal
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