８４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

８４日目
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【朝ごはん】 ８：５０
ヨーグルト
りんご
バナナ
ドライフルーツ

【昼ごはん】 １２：４０
焙煎ゴマごぼうチキン
クロックムッシュ
コーヒー
肉まん

【間食】
１４：３０ 抹茶アイス・ウーロン茶
１７：００ ファイブミニ
潤る茶

【晩ごはん】 １９：００
プチシェイク
あんぱん
フランスパン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） 98 kcal
リンゴ（1人前） 32.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 52.3 kcal
12時
ヴィドフランス クロックムッシュ(ツナ)（1人前） 227 kcal
ヴィドフランス 焙煎ゴマごぼうチキン（1人前） 334 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
17時
大塚製薬 ファイブミニ 1本（1人前） 50 kcal
18時
キリンビバレッジ 潤る茶（1人前） --- kcal
19時
オルビス プチシェイク　ミックスピーチ味（1人前） 80 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1758 kcal
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