☆　５月１５日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

☆　５月１５日記録
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【朝ごはん】
ご飯、焼魚、レタス、麦茶

【昼ごはん】
ライス、ステーキ、サラダ、わかめスープ、ドリンクバー

【間食】
特になし

【晩ごはん】
サンドイッチ

【夜食】
麦茶

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 489 kcal
レタス（1人前） 15.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ガスト ライス・日替りスープセット（1人前） 348 kcal
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（1人前） 517 kcal
21時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1941 kcal
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