☆　６月１日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

☆　６月１日記録
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム、納豆

【昼ごはん】
カツ丼、ミニ塩ラーメン、お新香

【間食】
午後の紅茶

【晩ごはん】
サンドイッチ

【夜食】
特になし

【記録グラフ】
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
カツ丼（1人前） 985 kcal
ミニ塩ラーメン（1人前） 195 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
16時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
20時
サンドイッチ（1人前） 1008 kcal
  2763 kcal
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